Depresyon belirtileri sizde var ve depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız bunu çok büyütmemeniz gerekir.
Herkesin hayatının bir döneminde (ki gerçekten de toplumda depresyon görülme
sıklığı çok olağan ve yüksektir) bu sorunla karşılaşabileceğini düşünün. Bu bir
hastalıktır ve doktorunuzun tedavisiyle bundan kurtulabilirsiniz.
Beylikdüzü Psikolog Depresyonda olduğunuz
için zayıf bir insan değilsiniz, sadece genetik olarak buna yatkın bir yapınız var demektir.
Bu durumda insanlardan uzaklaşmış bir yaşam sürmeyin. Yürüyüşe çıkın, arkadaşlarınızla bir arada bulunun,
bir şeylerle uğraşın. Sizi üzen, kederlendiren durumlardan, aktivitelerden kaçının. Korku ve şiddet içeren
filmleri izlememeye dikkat edin. Sürekli gülümsemeye çalışın çünkü kısa bir zamanda göreceksiniz ki gülmek
depresyon dahil bir çok sorununuzu çözmenize yardım edecektir.